如何選擇適合自己的床墊

    腰酸背痛幾乎和現(xiàn)代人如影隨形，特別是長期在電腦前工作的人。除了辦公習慣、坐姿不正確外，大多數(shù)腰酸背痛的原因就是晚上的睡眠長期沒有充分地達到放松及休息的作用，而這又大多和床的質(zhì)量有很大關系。一張好床真的可以改變一個人的生活狀態(tài)和品質(zhì)。那么什么樣的床具才是真正健康舒適的呢﹖

    床墊是怎樣“煉”成的?

    事實一：如果人一天的睡眠時間按八小時來計算的話，那么我們?nèi)祟惖囊簧?，會有三分之一花費在床上!

    事實二：青少年的骨骼發(fā)育與床墊有著密切的關系，床墊太硬或者床墊太軟都會造成脊椎骨發(fā)育不良。

    事實三：有一項調(diào)查結果顯示，好的床墊可以讓你的睡眠“事半功倍”，也就是通過提高睡眠質(zhì)量來縮短睡眠時間，這樣你一天所需要的睡眠時間完全可以小于八個小時;而設計不科學的床墊會讓你“歇不過來”，那也就意味著，你不得不花費更多的時間來休息身心。

    如何測量床墊軟硬?

    怎樣叫軟硬適度?最簡單的測量方法是：平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙;再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。

    什么樣的床墊最好?

    選用什么樣的床墊最好，應該從床墊的功能說起。床墊的功能是保證消費者獲得健康而又舒適的睡眠，好床墊有兩個標準：一是人無論處于哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。這就牽扯到床墊的軟硬度。

    床墊的軟硬取決于內(nèi)膽彈簧的軟硬。彈簧除了應有起到支撐作用的必要硬度外，還應有很好的回彈性，即所謂剛柔相濟。太硬或太軟，回彈都不理想。太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強，身體其他部位并沒有完全落到實處，脊柱實際上處于僵挺緊張狀態(tài)，不僅達不到最佳休息效果，而且睡這樣的床墊時間長了還會對健康有損。太軟的床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長時間處于彎曲狀態(tài)，對內(nèi)臟造成壓迫，時間長了，同樣不利于健康，并且也不舒適。所以應選用軟硬適度的床墊。